student

Kurs: Att hantera stress och främja hälsa

Kurs: Att hantera stress och främja hälsa

Studenthälsan

Känner du dig stressad? Högt tempo, tidspress, krav och måsten... Behöver du hjälp att hantera såväl din studiesituation som din vardag? Välkommen till Studenthälsans stresshanteringsgrupp.

Innehåll

  • Vad är stress?
  • Hur påverkas vi av stress?
  • Sömn och stress
  • Tankar och stress
  • Livsstil
  • Stresshanteringstekniker
  • Avslappning, mindfulness

Omfattning

Fem träffar á 2 timmar. Max 8 deltagare

Tid och plats

Datum för höstterminen 2017: 17/10, 24/10, 31/10, 7/11 och 14/11
Tid: kl. 15-17 (fikapaus ingår, Studenthälsan bjuder)
Lokal: Studenthälsans konferensrum, Studenternas Hus, Gjuterigatan 3

Samtalsledare

Ann-Louice Jorikson, kurator och KBT terapeut

Anmälan

Anmäl dig via e-post till studenthalsan@ju.se 
Sista anmälningsdag 5/10.
Ditt namn, personnummer, telefon och fackhögskola ska vara med i din anmälan. Motivera varför kursen är viktig för dig.