student

Kurs: Mindfulness

Välkommen att anmäla dig till denna kurs i Mindfulness som erbjuds av Studenthälsan.

Syfte

Med hjälp av mindfulness kan du träna dig på att vara mer uppmärksam i nuet. När livet är stressigt är det lätt att vi går på autopilot och inte ser vilka möjligheter vi har och vi glömmer att göra realistiska val och bedömningar.

Omfattning

Kursen består av fem tillfällen, 1,5 timme/tillfälle.

Vi varvar mindfulnessövningar med teori och diskussioner.

Du kommer också att göra mindfulnessövningar mellan träffarna.

Tid och plats

Tillfällen: 18 mars, 25 mars, 8 april, 15 april och 22 april

Klockan: 15.30-17.00

Plats: Zoom

Observera att man anmäler sig till samtliga tillfällen

Anmälan

Sista anmälan:  11 mars.

Anmäl dig via e-post till studenthalsan@ju.se

Begränsat antal platser så först till kvarn gäller!

Kursledare: Ann-Louice Joriksonlänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster, Kurator/KBT och Mindfulnessinstruktör