student
Sidan uppdaterad 2018-09-21

Samtalsgrupp: Mindfulness

Vill du lära dig att hantera din stress och din vardag på ett bättre sätt genom att leva mer medvetet? Välkommen att anmäla dig till denna kurs i Mindfulness som erbjuds av Studenthälsan.

Syfte

Med hjälp av mindfulness kan du träna dig på att vara mer uppmärksam i nuet. När livet är stressigt är det lätt att vi går på autopilot och inte ser vilka möjligheter vi har och vi glömmer att göra realistiska val och bedömningar.

Omfattning

Kursen består av fem tillfällen, 1,5 timme/tillfälle.

Vi varvar mindfulnessövningar med teori och samtal.

Du kommer också att göra mindfulnessövningar mellan träffarna.

Tid och plats

Tillfällen: Fem torsdagar med start den 14/4.

Därefter den 21/4, 28/4, 5/5 och 12/5.

Klockan: 15.30-17.00

Lokal: information kommer senare.

Observera att man anmäler sig till samtliga tillfällen.

Anmälan

Sista anmälan: den 27/3 2022

Anmäl dig via e-post till studenthalsan@ju.se

Begränsat antal platser så först till kvarn gäller!

Kursledare: Ann-Louice Jorikson Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster., Kurator/KBT och Mindfulnessinstruktör

Cookieinställningar