student

Samtalsgrupp: Mindfulness

Vill du lära dig att hantera din stress och din vardag på ett bättre sätt genom att leva mer medvetet? Välkommen att anmäla dig till denna kurs i Mindfulness som erbjuds av Studenthälsan.

JU_Studenthälsan_webb_träd

Bild: Unsplash

Syfte

Med hjälp av mindfulness kan du träna dig på att vara mer uppmärksam i nuet. När livet är stressigt är det lätt att vi går på autopilot och inte ser vilka möjligheter vi har och vi glömmer att göra realistiska val och bedömningar.

Omfattning

Kursen består av fem tillfällen, 1,5 timme/tillfälle.

Vi varvar mindfulnessövningar med teori och samtal.

Du kommer också att göra mindfulnessövningar mellan träffarna.

Tid och plats

Startar under vårterminen 2023.

Anmälan

Anmäl dig senast via e-post till studenthalsan@ju.se

Kursledare: Ann-Louice Jorikson Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster., Kurator/KBT och Mindfulnessinstruktör

Cookieinställningar