Lys upp mörkret

Är du tröttare när du vaknar än du var när du lägger dig? Det kan innebära att höstmörkret påverkar din dygnsrytm.

Det är genom att ha en nära kontakt med dagsljus som din kropp
får rätt nivåer av kortisol och melatonin, det vill säga vakenhets- och sömnhormon i blodet, vid rätt tid på dygnet. I vår del av världen kan detta vara svårt under vintertid.

I samarbete med avdelningen för belysningslära vid Tekniska Högskolan har ett ljusrum utformats vid Studenthälsan. Ljusrummet är till för att hjälpa de studenter som upplever att de är trötta under den tiden.

Läs mer och boka tid på Studenthälsan.