Höj din självkänsla med Studenthälsan!

Vill du få hjälp att bryta dina självkritiska tankar och öka känslan av att duga? Du ska du anmäla dig till denna populära kurs som anordnas av Studenthälsan som startar 24 februari.

Innehåll

• Vad är dålig självkänsla? Vad håller den dåliga självkänslan vid liv?
• Hur påverkas vi när vi känner oro? Fysiologi- Tankar- Känslor- Beteenden
• Tankar, förändra tankar
• Bekämpa självkritiken
• Sammanfattning av det vi jobbat med. Vad behöver jag träna på för att må hållbart bra?

Omfattning

Fem träffar á 2 tim. Max 8 deltagare. Anmälan sker till alla tillfällen.

Tid och plats

Kursstart: Måndagen den 24/2 kl 16:00-18:00

Därefter fyra måndagsseftermiddagar i rad:

3/3, 10/3, 17/3 och 24/3.

Tid: 16:00 -18:00 (fikapaus ingår, Studenthälsan bjuder)

Lokal: K-huset

Samtalsledare

Ann-Louice Jorikson, kurator och KBT-terapeut.

Anmälan

Anmäl dig via e-post till studenthalsan@ju.se
Sista anmälningsdag är den 16/2 2025.