Få hjälp att höja din självkänsla

Innehåll

• Vad är dålig självkänsla? Vad håller den dåliga självkänslan vid liv?
• Hur påverkas vi när vi känner oro? Fysiologi- Tankar- Känslor- Beteenden
• Tankar, förändra tankar
• Bekämpa självkritiken
• Sammanfattning av det vi jobbat med. Vad behöver jag träna på för att må hållbart bra?

Omfattning

Fem träffar á 2 tim. Max 8 deltagare. Anmälan sker till alla tillfällen.

Tid och plats

Datum: 17/2, 24/2, 3/3, 10/3 och 17/3.

Tid: 16:00 -18:00 (fikapaus ingår, Studenthälsan bjuder)

Lokal: K-huset

Samtalsledare

Ann-Louice Jorikson, kurator och KBT-terapeut.

Anmälan

Anmäl dig via e-post till studenthalsan@ju.se.
Sista anmälningsdag är den 9 februari 2026.
Ditt namn, personnummer, telefon och fackhögskola ska vara med i din anmälan. Berätta varför kursen är viktig för dig.
Kursledaren kontaktar dig personligen via innan start för att stämma av dina önskemål. Var noggrann med att ange ett telefonnummer där du är anträffbar.