Samtalsgrupp: Mindfulness
Vill du lära dig att hantera din stress och din vardag på ett bättre sätt genom att leva mer medvetet? Välkommen att anmäla dig till denna kurs i Mindfulness som erbjuds av Studenthälsan.
%20JU_Studenth%C3%A4lsan_tr%C3%A4d.jpg)
Bild: Unsplash
Syfte
Med hjälp av mindfulness kan du träna dig på att vara mer uppmärksam i nuet. När livet är stressigt är det lätt att vi går på autopilot och inte ser vilka möjligheter vi har och vi glömmer att göra realistiska val och bedömningar.
Omfattning
Kursen består av fem tillfällen, 1,5 timme/tillfälle.
Vi varvar mindfulnessövningar med teori och samtal.
Du kommer också att göra mindfulnessövningar mellan träffarna.
Tid och plats
Ej bestämt datum.
Anmälan
Anmäl dig senast via e-post till studenthalsan@ju.se
Kursledare: Ann-Louice Jorikson
Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster., Kurator/KBT och Mindfulnessinstruktör
