Samtalsgrupp: Att hantera stress och främja hälsa
Känner du dig stressad? Högt tempo, tidspress, krav och måsten... Behöver du hjälp att hantera såväl din studiesituation som din vardag? Välkommen till Studenthälsans stresshanteringsgrupp.
%20JU_Studenth%C3%A4lsan_tr%C3%A4d.jpg)
Bild: Unsplash
Innehåll
- Vad är stress?
- Hur påverkas vi av stress?
- vad kan man göra för att lära sig hantera sin stress och inte låta den stå i vägen för det man vill uppnå i livet?
- Lär dig grunderna i mindfulness
Omfattning
Fem tisdageftermiddagar á 2 timmar.
Observera att man anmäler sig till samtliga tillfällen.
Tid och plats
Startdatum: 29/3 kl 15:00-17:00.
Lokal: K-huset.
Samtalsledare
Ann-Louice Jorikson, kurator och KBT terapeut.
Anmälan
Anmäl dig senst den 20/3 via e-post till studenthalsan@ju.se
Ditt namn, personnummer, telefon och fackhögskola ska vara med i din anmälan. Berätta varför kursen är viktig för dig.
