Senare skolstart

Forskningsprojektet Senare skolstart undersöker hur en senarelagd skolstart påverkar ungdomars sömn, psykiska hälsa, skolnärvaro och skolprestation. Bakgrunden är att sömnbrist bland ungdomar har blivit ett växande folkhälsoproblem. Projektet genomförs som praktiknära forskning i samverkan med svenska högstadieskolor som har infört senare skolstart för att möta ökande problem med trötthet, psykisk ohälsa och skolfrånvaro bland elever.

Motiv till studien

Sömnbrist bland ungdomar ökar och är tydligt kopplad till psykisk ohälsa, ökad skolfrånvaro och sämre skolprestationer. Under puberteten sker biologiska förändringar som gör att ungdomars dygnsrytm förskjuts – de blir naturligt trötta senare på kvällen och har svårare att fungera tidigt på morgonen. Detta innebär att tidiga skolstarter ofta står i konflikt med ungdomars biologiska förutsättningar.

Internationell forskning visar att senare skolstart är den mest effektiva strukturella åtgärden för att förbättra ungdomars sömn på gruppnivå. Studier visar att en timmes senare skolstart kan ge 20–45 minuter längre sömn per natt, samt leda till minskad psykisk ohälsa, bättre skolnärvaro och förbättrade skolprestationer. Trots dessa tydliga resultat saknas fortfarande systematiska studier i en svensk skolkontext.

Syftet med detta projekt är därför att för första gången i Sverige vetenskapligt utvärdera effekterna av senarelagd skolstart (kl. 09.00 i stället för kl. 08.00) på ungdomars sömn, psykiska hälsa, skolfrånvaro och skolprestation. Projektet bidrar med viktig kunskap för skolor och beslutsfattare som söker hållbara och jämlika lösningar för att främja ungas hälsa och lärande.

Material och metod

Projektet har en kontrollerad, icke-randomiserad longitudinell design och följer cirka 600 ungdomar i åldrarna 13–16 år under tre års tid. Två högstadieskolor med senare skolstart utgör interventionsgrupper och jämförs med en kontrollskola som behåller oförändrad starttid.

Kvantitativa data samlas in vid fem tillfällen genom webbaserade enkäter samt via betyg och statistik över skolnärvaro. Enkäterna innehåller frågor om sömn, dagtrötthet, psykisk hälsa (oro och nedstämdhet), skolprestation (kognitiv funktion och betyg), skolnärvaro samt skärmanvändning, såsom sociala medier och datorspel.

Kvalitativa data samlas in genom intervjuer, öppna enkätfrågor och fokusgruppsintervjuer med elever, vårdnadshavare och skolpersonal. Projektet med dess olika delstudier belyser både effekter av senare skolstart, deltagarnas upplevelser samt hur interventionen implementeras i skolans vardag.

Projektet i media

Borås Tidning 4/6 2025. Högstadieelever om senare skolstart: ”Känner mig piggare” https://www.bt.se/2025-06-04/hogstadieelever-om-senare-skolstart-kanner-mig-piggare/

DN 31/3 2025. Sovmorgon för eleverna ska förbättra hälsa och betyg. https://www.dn.se/insidan/sovmorgon-for-eleverna-ska-forbattra-halsa-och-betyg/

Pressmeddelande JU 8/6 2024. Sömnforskare utvärderar senare skolstart. https://ju.se/forskning/nyheter/nyhetsarkiv/2024-06-08-somnforskare-utvarderar-senare-skolstart.html

TV4 Nyheterna 8/6 2024. Här får elever sovmorgon – i vetenskapens namn: ”Skönt”. https://www.tv4.se/artikel/13JCh0rmER7Pe9YB20f0KU/elever-far-sovmorgon-i-vetenskapens-namn-skoent-att-fa-sova

P4 Sjuhärad 8/6 2024. Unika studien kan höja betygen – elever får sovmorgon. https://sverigesradio.se/artikel/unika-studien-kan-hoja-betygen-elever-far-sovmorgon

P4 Jönköping 16/6 2024. Senare skolstart kan gynna elever – forskare studerar vinster med sovmorgon. https://sverigesradio.se/artikel/senare-skolstart-kan-gynna-elever-forskare-studerar-vinster-med-sovmorgon

Jönköpingsposten 18/6 2024. Senare skolstart ska gynna elever – nu genomförs ny studie av forskare i Jönköping. https://www.jp.se/2024-06-18/senare-skolstart-ska-gynna-elever-nu-genomfors-ny-studie-av-forskare-i-jonkoping/

God morgon Världen (SR) 4/8 2024. Elever får sovmorgon i ett år – forskare hoppas på bättre mående och skolresultat. https://sverigesradio.se/artikel/elever-far-sovmorgon-i-ett-ar-forskare-hoppas-pa-battre-maende-och-skolresultat

Nyhetsmorgon 13/8 2024. Här får eleverna sovmorgon varje dag. https://www.tv4.se/artikel/kTRzY3rZ4y8xRlrKLF0FE/haer-far-eleverna-sovmorgon-varje-dag

Aktuellt (SVT) 13/8 2024. Senare skolstart. https://www.svtplay.se/video/8EqVdXR/aktuellt/ikvall-21-00

Expressen 13/8 2024. Testet: Elever ska få sovmorgon varje dag. https://www.expressen.se/nyheter/sverige/sovmorgon-ska-hoja-elevers-maende-och-prestation/

P4 Stockholm 14/8 2024. Här ska högstadieeleverna få ”sovmorgon” – varje dag. https://sverigesradio.se/artikel/har-ska-hogstadieeleverna-fa-sovmorgon-varje-dag

Borås tidning 16/8 2024. Elever på Engelbrektskolan får sovmorgon – varje dag. https://www.bt.se/boras/elever-pa-engelbrektskolan-far-sovmorgon-varje-dag/

Göteborgsposten 17/8 2024. Högstadieelever får sovmorgon - varje dag. https://app.retriever-info.com/go-article/050802202408176428195/null/archive/search?type=jwt

Aftonbladet 26/8 2024. Här får högstadieeleverna sovmorgon – varje dag https://www.aftonbladet.se/nyheter/a/yElkAJ/har-far-hogstadieeleverna-sovmorgon-varje-dag

Kontaktperson

Agenda 2030-mål